Полезный фитнес

19 Октября 2015   |   ТОВАР

Полезеный фитнес для девушек

Ты еще раздумываешь и сомневаешься – а нужно ли тебе идти в спортзал, и так ли полезны занятия фитнесом для здоровья и фигуры? Возможно, прочитав эту статью ты отбросишь все сомненья, и наконец вольёшься в дружные ряды поклонников здорового образа жизни и просто стройнеющих и худеющих.

Не будем заострять внимание на прописных истинах, о пользе физических нагрузок знают все. Но все ли знают, что у фитнеса помимо положительной физической составляющей есть и еще немало плюсов? Вот о них и стоит поговорить подробнее.

Фитнес для здоровья твоего тела

Фитнес – это не только специально подобранный комплекс упражнений. Это скорее образ жизни, в котором нет места многим вредным привычкам и тем более диетам. Хочешь ты этого или нет, но приступая к занятиям, тебе придется кардинально изменить подход к питанию, и учитывать интенсивность физических нагрузок при составлении меню. Однако это не означает, что нужно во всем себя ограничить или наоборот, налегать на белковую пищу, для тренированного человека очень важно чтобы питание было сбалансированным. Результат не замедлит себя ждать – такие изменения всегда идут на пользу организму, а почувствовав улучшение и увидев первые результаты, ты уже не захочешь останавливаться и возвращаться к прежнему образу жизни.

Большинство обладательниц идеальной фигуры дружат с фитнесом. Природа редко бывает щедра, и надарив человека каким-либо талантом, она не всегда дарит ему и эффектную внешность. Посмотри на голливудских звезд. Стройность, подтянутость, точеные фигурки – все это результаты занятий спортом и фитнесом. Правильно составленная программа тренировок в сочетании с грамотно подобранным рационом могут решить самые разные проблемы. Все зависит от цели, и если ты решишь «строить» свое тело, то фитнес – лучший помощник. В большом семействе фитнеса есть разные виды тренировок и можно просто подсушить мышцы, а можно и подкачать их, или же убрать жирок с талии и бедер, исправить форму ног.

Фитнес для здоровья твоего духа

Заниматься фитнесом рекомендуют и психологи. И не только для смены обстановки и психологической разрядки, хотя и это очень важно для женщин. Во время занятий повышается собственная самооценка – многие упражнения нетренированному человеку даются с трудом, после первых тренировок болят мышцы, хочется все бросить, но ты не бросаешь! Постепенно организм привыкает к нагрузкам и появляются первые результаты. Приходит уверенность в себе и своих силах – женщина начинает уважать себя за терпение и настойчивость, целеустремленность и преодоление трудностей.

В избавлении от комплексов тоже немалая заслуга фитнеса. Согласись, среди девушек очень мало довольных своей фигурой. Если недостатков нет, то девушке ничего не стоит их придумать. И вот они – комплексы. Начиная занятия в группе, девушки очень скоро убеждаются, что на недостатки фигуры никто не обращает внимания, а людей с идеальными пропорциями совсем немного.

Ну и наконец, фитнес – это еще и возможность отдохнуть от быта и семьи, избавиться от депрессии и стресса, забыть о проблемах на работе и дома. Во время занятий человек расслабляется, настраивается на определенную «волну», особенно полезны в этом отношении виды фитнеса в которых физическая активность сочетается с медитативной практикой (например, йога).

Ты все еще в раздумьях? Купи абонемент, сходи на несколько занятий, и вполне возможно, что у тебя появится свой собственный список причин, по которым девушкам так полезно заниматься фитнесом.

Ну и в добавок ко всему выше написанному - верным другом на любой тренировке для тебя станет ОДЕЖДА ДЛЯ СПОРТА которая представлена  в богатом ассортименте на нашем сайте. Мы за ЗОЖ! (Здоровый Образ Жизни) и красивую, стройную, подтянутую фигуру)

Ведь наши мальчики так любят и ценят это.. )

// Съемка была проведена с реальным фитнес - инструктором //


ПЕРЕЙТИ К ЭТИМ ТОВАРАМ